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一定の速度で動く点を目で追い、軌道をどれだけ楽に保てるかを比べます。
中心視で追う (連続した視線)
練習時間 (60s 練習時間)
軌道の表示 (固定)
速度の変化 (固定)
このブラウザ練習では一つの点を連続した曲線に沿って動かします。目で点を追い、ポインターを補助として使いますが、眼球の位置を直接記録するものではありません。ゆっくりした速度から始め、動きや画面の負荷を少しずつ加えます。
動体視力の練習では、動く像を中心視野に保ちながら目を滑らかに動かします。このページでは連続したリサージュ曲線に点を表示し、速度、時間、大きさ、コントラスト、軌道表示を調整できます。
ブラウザが分かるのは点を描いた位置とセッション設定であり、目が実際に見ている位置ではありません。結果は臨床的な追従機能や視力ではなく、繰り返せる練習記録として見てください。
ゆっくりした予測可能な軌道で姿勢と快適さを確認できます。安定したら軌道を隠したりランダム速度を一つずつ加え、同じ追跡課題に予測の負荷を足します。
画面との距離と自然な姿勢を保ちます。同じ画面とブラウザで比べ、普通にまばたきして休憩してください。痛み、めまい、吐き気、持続するぼやけなどがあれば中止します。
| 段階 | 速度設定 | 快適さの目標 | 意識する点 |
|---|---|---|---|
| 確認 | 0.5〜1.0倍 | 快適さを優先 | 追いかけず軌道を知る |
| 安定 | 1.0〜2.0倍 | 補正を少なく | 点を視野に保つ |
| 操作 | 2.0〜3.0倍 | 姿勢を安定 | 全体の軌道を追う |
| 変化 | ランダムを有効 | 命中を維持 | 力まず適応 |
| 参考 | 任意 | 自分の基準 | 同じ機器で比較 |
このブラウザ練習の説明用区分であり、臨床基準や眼球運動の測定値ではありません。
30〜60秒、低い速度、表示された軌道から始めます。肩、頭、ポインターの力を抜いて曲線を知ります。
未来の一点を凝視せず、動く点を中心視野に保ちます。大きな修正より軌道に合わせた滑らかな動きを意識します。
速度、軌道非表示、ランダム速度を別々に試します。快適さや操作が崩れたら前の設定に戻します。
時間、速度、大きさ、軌道、ランダム設定、画面、快適さを記録します。無理な最高設定より安定した基準が役立ちます。
動く対象を目で追い、中心視野に保つ練習です。このページはブラウザのアニメーションを使いますが、眼球の位置を記録せず、眼科の検査を代替しません。
いいえ。キャンバスは点を描いた位置と設定は分かりますが、視線の位置は分かりません。スコアはブラウザ課題と快適さの記録です。
動きや姿勢を知り、大きな補正をせずに点を保つ時間が得られるためです。基準が安定してから速度を上げると変化を比べやすくなります。
横と縦の滑らかな振動を組み合わせた連続した軌道です。突然位置が変わらないので、同じ条件の練習を比べられます。
主役は目で点を追うことです。ポインターは設定と注意を補助するもので、カーソルの位置が視線を示すわけではありません。
動く像が現在の追従より先に出たとき、視線を素早く戻す動きです。この練習だけで眼球運動の原因を判断することはできません。
治療や診断の道具ではありません。関連する視覚注意の練習にはなりますが、視力の改善を保証せず、専門家の評価に代わるものではありません。
まず速度を変え、次に軌道を隠すかランダム速度を一つずつ追加します。時間と大きさを固定すると設定の影響が分かります。
明るさ、コントラスト、反射、応答、更新頻度、距離、ブラウザ処理が点の見え方と追跡のしやすさを変えるためです。
5〜10分ほどの短いブロックで練習し休みます。目が疲れたり不快になったら、長く続けても良い結果とは限らないため中止してください。
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