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Loading SkillDrills. Please wait.RÉGLAGES DE L'EXERCICE
Suivez un point à vitesse contrôlée et comparez votre confort pour maintenir la trajectoire.
Poursuite fovéale (Regard continu)
Durée de séance (60s Durée de la séance)
Trajectoire visible (Fixe)
Variation de vitesse (Fixe)
Cet exercice dans le navigateur déplace un point sur une courbe continue. Suivez-le des yeux et utilisez le pointeur comme aide d'attention ; la position des yeux n'est pas enregistrée. Commencez lentement puis ajoutez progressivement de la pression de mouvement ou d'écran.
La poursuite visuelle douce est le mouvement progressif des yeux qui maintient une image mobile dans la vision centrale. Cet exercice déplace un point sur une courbe continue et permet de régler vitesse, durée, taille, contraste et visibilité de la trajectoire.
Le navigateur connaît la position dessinée et vos réglages, mais pas l'endroit où regardent vos yeux. Le résultat est donc un repère reproductible de pratique, de confort et de matériel, pas une mesure clinique du mouvement oculaire.
Une trajectoire lente et prévisible laisse le temps d'apprendre la posture et le mouvement. Vous pouvez ensuite masquer la ligne ou activer la vitesse aléatoire séparément afin d'ajouter une pression de prédiction.
Gardez une distance confortable et une posture neutre. Comparez le même écran et navigateur, clignez normalement, faites des pauses et arrêtez en cas de douleur, vertige, nausée, vision durablement floue ou gêne.
| Étape | Vitesse | Objectif de confort | Point d'attention |
|---|---|---|---|
| Orientation | 0,5–1,0× | Confort d'abord | Apprendre la courbe sans la chasser |
| Stable | 1,0–2,0× | Peu de corrections | Garder le point dans le champ |
| Contrôlée | 2,0–3,0× | Posture calme | Suivre toute la trajectoire |
| Variable | Aléatoire activée | Précision exploitable | S'adapter sans tension |
| Référence | Au choix | Base personnelle | Comparer le même appareil |
Repères pour cet exercice dans le navigateur, pas des normes cliniques ni des mesures des mouvements oculaires.
Commencez par 30–60 secondes, une vitesse basse et une trajectoire visible. Apprenez la courbe avec épaules, tête et pointeur détendus.
Gardez le point dans la vision centrale sans fixer une future coordonnée. Laissez la courbe guider le regard plutôt que de forcer de grandes corrections.
Augmentez la vitesse, masquez la ligne ou activez l'aléatoire séparément. Si confort ou contrôle baissent, revenez au réglage précédent.
Notez durée, vitesse, taille, trajectoire, aléatoire, écran et confort. Une base personnelle stable vaut mieux qu'un réglage élevé forcé.
C'est une tâche où l'on suit une cible mobile avec des mouvements progressifs des yeux. Cette page fournit une animation répétable, mais ne mesure pas la position oculaire et ne remplace pas un examen.
Non. Le canvas connaît la position du point et les réglages, mais pas votre regard. Le résultat concerne une tâche dans le navigateur, pas une mesure clinique.
La trajectoire lente laisse le temps d'apprendre le mouvement, de régler la posture et de garder le point sans grandes corrections. La vitesse peut augmenter ensuite.
C'est une trajectoire continue créée par la combinaison d'oscillations douces horizontales et verticales. Elle varie sans téléporter le point, ce qui aide à comparer les séances.
Les yeux sont le système principal de suivi. Le pointeur aide pour les réglages et l'attention, mais sa position ne prouve pas la direction du regard.
Ce sont des mouvements oculaires rapides qui peuvent repositionner le regard lorsqu'une image avance sur la poursuite actuelle. L'exercice ne peut pas déterminer la cause d'une correction.
Ce n'est ni un outil de traitement ni de diagnostic. Il peut faire pratiquer une tâche d'attention visuelle proche, mais ne garantit pas une meilleure vue et ne remplace pas un professionnel.
Changez d'abord la vitesse, puis masquez la ligne ou activez l'aléatoire, une option à la fois. Gardez durée et taille constantes pour comprendre l'effet.
Luminosité, contraste, reflets, réponse des pixels, fréquence, distance et navigateur modifient la facilité à voir et suivre le point. Gardez un matériel comparable.
Utilisez des blocs courts de cinq à dix minutes avec des pauses. Arrêtez si les yeux fatiguent ou si le suivi devient inconfortable ; prolonger n'est pas forcément mieux.
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